ADULTOS · ACOMPANHAMENTO
Compreender e regular o que sente, ao seu ritmo, em Vila Nova de Gaia ou online.
A ansiedade faz parte da vida, mas quando se torna constante, invade o sono, o trabalho ou as relações, e começa a limitar o que a pessoa faz, pode ser altura de procurar apoio. Preocupação que não pára, tensão no corpo, irritabilidade, ou a sensação de que algo de mau vai acontecer são alguns dos sinais.
O acompanhamento começa por compreender o que alimenta a ansiedade na vida concreta da pessoa. A partir daí, trabalham-se formas de a reconhecer, de a regular e de retomar o controlo, ao ritmo de cada um. Não há fórmulas; há um percurso ajustado a quem o faz.
Mais do que reduzir sintomas, o objetivo é desenvolver uma relação diferente com as emoções: perceber o que dizem, em vez de lutar contra elas. Com o tempo, a pessoa ganha ferramentas para lidar com as situações que antes a dominavam.
As consultas podem ser presenciais em Vila Nova de Gaia ou online, em Portugal, conforme for mais cómodo e sustentável para a pessoa.
Localização
Av. dos Descobrimentos, 1193I, sala E6
4400-103 Vila Nova de Gaia
Consultas presenciais em Vila Nova de Gaia e online, em Portugal.
Perguntas frequentes
Quando a ansiedade se torna frequente, intensa, ou começa a limitar o dia a dia, o sono ou as relações. Não é preciso esperar por um limite.
Ambas. Presenciais em Vila Nova de Gaia e online, em Portugal.
A decisão sobre medicação é médica. O acompanhamento psicológico pode ser feito em conjunto com o médico, quando for o caso.
Este conteúdo tem caráter informativo. Cada avaliação e o respetivo plano são definidos individualmente, em conjunto com a profissional, após consulta presencial.
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