Acompanhamento psicológico no luto

O luto não tem calendário

O luto é a resposta natural a uma perda significativa. Não segue etapas fixas nem obedece a um prazo. Há dias em que parece mais leve e semanas em que regressa com a intensidade do primeiro dia, muitas vezes sem aviso.

Sentir tristeza, saudade, revolta, culpa ou alívio, por vezes tudo no mesmo dia, faz parte do processo. O acompanhamento psicológico no luto não serve para apressar esse percurso. Serve para o tornar menos solitário.

Não é só a morte

Fala-se de luto sobretudo a propósito da morte de alguém próximo. Existe também luto no fim de uma relação, na saída de um país, na perda de um emprego ou de uma função, no diagnóstico que muda planos, e na despedida de uma vida que se imaginava e que não aconteceu.

Estas perdas costumam ser vividas em silêncio, porque quem as atravessa sente que não tem direito a sofrer por elas. Têm peso próprio e merecem o mesmo cuidado.

Quando o luto se prolonga

Há situações em que a dor se mantém intensa durante muitos meses e passa a ocupar todos os dias. Dificuldade em aceitar o que aconteceu, evitamento de tudo o que recorde a pessoa perdida, isolamento, incapacidade de retomar a rotina, ou a sensação de que a vida ficou suspensa.

Nestes casos, a psicologia do luto tem formas próprias de intervir. Por vezes o quadro aproxima-se de um estado depressivo ou de um estado de ansiedade persistente, e distinguir uma coisa da outra faz parte da avaliação. Consoante o que se encontra, pode fazer sentido trabalhar também a depressão ou a ansiedade e regulação emocional.

Como funciona o acompanhamento

Tudo começa por uma consulta de avaliação, em que se percebe qual foi a perda, quando aconteceu, que relação existia e com o que a pessoa está a lidar neste momento.

O trabalho seguinte respeita o ritmo de cada um. Dá espaço à memória e ao que ficou por dizer, ajuda a preparar as datas difíceis, e acompanha o regresso gradual às rotinas e às relações, sem exigir que se vire a página.

Quando a perda atinge uma criança ou um adolescente da família, o acompanhamento pode ser feito com eles, na área de crianças e adolescentes.

Presencial ou online

As consultas realizam-se na Clínica Dra. Gizela Silva, em Vila Nova de Gaia, e também online, por videochamada, a partir de qualquer ponto do país.

Em fases de luto, a modalidade online costuma ser útil quando sair de casa exige um esforço que ainda não é possível, ou quando a pessoa está longe da família com quem partilha a perda.